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世界無煙日:吸煙入癮苦似海,正確認識戒煙,從今天起,向吸煙說不
天津中醫藥大學第一附屬醫院 2016-05-31 09:02

作者: 張慧琪

吸煙的危害

1.吸煙對男性的危害

(1)破壞血管內皮,引發各種心腦血管病

長期吸煙會破壞血管內皮,促使動脈粥樣硬化加劇,引發各種心腦血管病。在30和49歲之間的吸煙者心臟發病的機率極高,是不吸煙者的五倍。吸煙會引致多種腦部疾病,促進腦動脈硬化,供血障礙,而導致麻痹、智力衰退及中風。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

(2)吸煙會引起各種癌癥

就很容易導致口腔癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌、結腸癌等惡性腫瘤。

(3)吸煙對肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會引致肺癌。吸煙亦會引致肺氣腫,逐漸發展為慢阻肺,導致患者呼吸困難。

(4)吸煙對生殖系統的損害

吸煙使男人性欲變弱,吸煙引起末梢血循環障礙導致陽萎。另外吸煙影響精子活力,使畸形精子增多,影響男性生育功能。如想要一個聰明、健康的孩子,專家提倡一定要停止吸煙三到六個月以上。

(5)吸煙對其他臟器的影響

吸煙使腸胃病更惡化;加形笣兓蚴改c潰瘍者,潰瘍處的愈合會減慢,甚至演變為慢性病。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用,令肝臟的解毒功能減退。吸煙導致骨質流失更快,骨質疏松,影響骨骼和關節功能,會引致關節炎、椎間盤退化及背痛。

2.吸煙對女性的危害

(1)影響美容

吸煙破壞膠原,使得皮膚失去光澤,變得更干澀,更有皺紋;吸煙使得口氣難聞。

(2)引發婦科病

吸煙影響女性激素水平,導致月經不調、痛經、不孕不育、更年期提前、絕經期提前,妊娠期吸煙易流產、早產、死產,胎盤早期剝離。

(3)各種內科疾病

女性吸煙同男性一樣,也會導致心腦血管病、各種癌癥、慢阻肺、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、白內障等。

3.對青少年的危害

(1)對發育的影響

青少年吸煙的危害比成年人更大。青少年各器官系統還沒有發育成熟,吸煙對內臟、骨骼、神經等都有嚴重危害,破壞呼吸道的防御機能、影響骨骼發育和成長、影響視力,甚至可能導致早衰、早亡以及影響下一代的發育。吸煙會引起少女的月經紊亂和痛經。

(2)吸煙對心理、智力發育的影響。長期吸煙會導致注意力和穩定性有一定程度的下降,同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率。青少年吸煙成癮,可能引起思維的嚴重退化和智力功能的損傷,嚴重的會導致思維中斷和記憶障礙。吸煙對青少年的智力、個性、心理品質、學業等都有害。

(3)青少年吸煙還會給社會帶來嚴重危害。吸煙現在已經成為引起火災事故、危害公共安全的重要原因。香煙的煙霧會污染周圍環境,損害他人健康。無法獲取煙草,容易偷竊,走上犯罪道路。

臨床上戒煙常見誤區及其解答

誤區1.戒煙容易戒出病來,不敢一下戒。

臨床上經常遇到一些煙民,他們堅持認為:戒煙容易導致身體失衡,容易生病,甚至導致癌癥,所以不敢一下子戒煙。社會上有很多人也都這么認為。這實際上是一個嚴重的誤區。長期吸煙成癮后,突然戒除會引起戒斷癥狀(心煩、注意力不集中、失眠、煩躁、坐臥不安、食欲不振等),不同的人有不同的癥狀,癥狀嚴重程度各不相同,臨床上遇到一些嚴重戒斷癥狀的煙民,甚至出現精神抑郁焦慮癥狀,他們自己也認為是自己戒煙戒出毛病了,實際上這是一個誤區。

戒煙過程出現戒斷綜合征很常見,通過適當治療(心理干預、藥物干預、行為干預等)完全可以消除,至于戒煙后出現癌癥等病變表現,與戒煙無關,還是與長期吸煙有關,戒煙后出現癌癥是一個巧合。

誤區2.低焦油卷煙危害不大,不戒煙也沒事。

相當一部分煙民認為,低焦油卷煙危害不大,不戒煙也沒事。這實際上是一個誤區,煙草卷煙降低了焦油含量后,抽煙反而不過癮了,原來輕輕吸即能滿足,現在需要猛吸,即所謂的“補償行為”,結果吸的煙量更多,雖然每一支煙的焦油減少了,但由于吸煙量增加,導致煙草中其他有害物質吸入也相應增加,危害反而更大了。研究表明,每點燃一支香煙會產生化學成份4000多種,其中有害成份約250多種,致癌成分達69種,所以吸入低焦油卷煙危害更大。

誤區3.吸煙可以提神、增加靈感,不吸煙沒法工作,要戒煙也等退休后再戒吧。

臨床上遇到一些煙民,有的還學歷很高,也認為吸煙可以提神、增加靈感,不吸煙沒法工作學習,退休后再戒煙吧。曾經遇到一個博士,居然說不吸煙沒有靈感,根本寫不出好論文。有的煙民說,當遇到疑難問題時,抽一根煙就有靈感,知道怎么處理了。還有的煙民說,遇到煩心事,吸煙可以驅除煩惱。這些都是認識上的誤區,吸煙的危害是嚴重的,由于其危害的滯后性,所以大家不重視,等意識到危害時已經晚了。吸煙時尼古丁可以刺激大腦成癮中樞,產生令人欣快感和愉悅感,興奮腦細胞,似乎給人一種提神感覺或靈感,但這是短暫的現象,隨著歲數增加,吸煙危害的加劇,腦細胞的退化,提神感和所謂的靈感都不會像以前那樣了明顯了。

誤區4.戒煙容易發胖,而吸煙可以減肥。

戒煙后一些人確實可能出現肥胖表現,這是正,F象,因為尼古丁對舌頭味蕾有一定的破壞作用,吸煙的人食欲相對差一些。而戒煙后味蕾和胃腸道消化功能恢復,食欲增強,吸收營養能力增加,所以出現肥胖,通過鍛煉和飲食結構調整,往往不會出現持續性肥胖。擔心戒煙出現肥胖而放棄戒煙的做法是愚昧的,通過“吸煙減肥”的做法更不可取,是得不嘗失的。其實我們周圍吸煙的人群也不都是身材苗條的。減肥還是通過運動和合理膳食才是科學的。

誤區5.二手煙的危害不大,吸煙的人都沒事,別人聞到一些煙霧還能要命了。

向二手煙說不!

一些煙民認為二手煙危害不大,所以電梯里、室內、廁所也抽煙。實際上二手煙危害更大,二手煙也就是“被動吸煙”。吸煙者吸煙時產生的煙霧稱之為主流煙霧,其中約70%吸入肺部,30%漂流到空氣中;吸煙者停止吸煙時煙卷上自然燃燒散發的煙霧稱之為支流煙霧(也叫側流煙霧)。支流煙霧和主流煙霧的有害成份基本相同,但數量上有一定差別,其原因是吸煙時溫度較高、燃燒完全充分,而不吸煙時自然燃燒,溫度低,燃燒不充分,產生的一氧化碳等有害氣體反而多。研究表明,支流煙霧中一氧化碳的含量是主流煙霧的5倍,焦油和煙堿是3倍,苯并芘是4倍,氨是46倍,尼古丁是2倍或更高。在通風不好的室內吸煙造成的空氣污染是室外的20倍,所以嚴禁室內吸煙,控制二手煙的危害,是當前控煙的重要任務之一。

戒煙小知識

哮喘患者戒煙困難原因

第46屆美國行為和認知療法學會年會上的一項報告指出,焦慮敏感會使努力戒煙的患有哮喘的吸煙者受挫。焦慮敏感是指對焦慮相關癥狀的一種慢性恐懼心理,由于相信會出現諸如手心出汗、淺呼吸、頭痛或心跳加快這些反應,患者往往會感到恐懼,從而使癥狀更嚴重,包括身體上、心理上和社會交往方面的癥狀。研究者對125例患有哮喘的吸煙者進行了研究,結果發現,焦慮敏感是影響戒煙的一個顯著危險因素,即使焦慮敏感程度較高的受試者表示他們非常愿意戒煙。此外,焦慮敏感程度較高的受試者報告以自我控制作為戒煙動機的幾率也較高。如果人們吸煙是為了緩解焦慮,那么戒煙會暫時增加他們的焦慮,這會使焦慮敏感者感到恐懼,因為焦慮在哮喘患者中更為普遍,所以這可以解釋為什么患有哮喘的吸煙者戒煙較為困難。

電子煙究竟對戒煙有無幫助?

首先了解一下電子煙的工作原理:電子煙的裝置由三部分組成:含有尼古丁的煙彈、霧化室和帶鋰電池的煙桿。最前端是個發光二極管,使用者吸食時可模擬香煙燃燒時產生的光亮。電子煙霧是由煙彈中的尼古丁溶液經霧化裝置加熱而產生,含有尼古丁成分而不含有煙草中其他成分。使用者可以體驗到尼古丁的快感并模擬吸煙的情景,而不必真正吸煙。本質上電子煙屬于尼古丁替代療法,仍然難以擺脫對尼古丁的依賴,只是減少了對煙草中其他有害成分的吸入。此外,電子煙監管不嚴格,市場混亂,尚不作為指南推薦的戒煙工具和手段。

天津中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科

戒煙門診簡介

我院呼吸科戒煙門診成立于2008年,由張慧琪副主任醫師負責日常戒煙咨詢和診療工作。

近年來慢阻肺、肺癌、心腦血管病發病率居高不下,與人群吸煙密切相關,因為吸煙是這些疾病最重要的危險因素之一,戒煙是非常必要的。設立戒煙門診、提供戒煙指導是公立醫院承擔的一項公益事業,對提高廣大煙民的戒煙成功率是一個非常重要的舉措。

我院戒煙門診的特色是中西醫結合、心理干預和藥物干預相結合、針灸和穴位刺激相結合,為患者解除煙癮、盡快緩解戒斷癥狀,已經取得很好的效果,尤其是中藥辨證施治煙草戒斷綜合征是較為安全有效、適應于個體化緩解煙草戒斷癥狀、毒副作用較小的方法途徑之一。煙草戒斷綜合征是導致戒煙失敗的重要原因之一,中西醫結合治療煙草戒斷綜合征是臨床行之有效的方法,有利于提高戒煙的成功率。對于煙癮較大的煙民,心理干預和藥物干預同樣重要,提倡及早藥物干預。

5月31日為世界無煙日,這一節日到來之際,希望能再次喚醒廣大煙民的戒煙意識,認識和重視吸煙的危害,為了自己的健康和家庭的幸福及早戒煙,也歡迎廣大煙民能主動來我院就診,我院專家將為您提供戒煙咨詢和戒煙指導。

 
 
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