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心身科沈莉主任應邀做客天津市健康大講堂
天津中醫藥大學第一附屬醫院 2019-06-03 14:00

  2019年5月23日,我院心身婦兒黨總支副書記、心身科黨支部書記、心身科科主任沈莉主任醫師,作為天津市健康大講堂宣講專家應邀做客“天津市健康大講堂”,為廣大市民帶來了“健康睡眠,益智護腦”的專題科普講座。本次活動由市委宣傳部、市文明辦、市教委、市衛生健康委聯合主辦,天津市健康教育中心、天津廣播電視臺生活廣播承辦。

  講座中,沈莉主任向大家介紹了健康睡眠對大腦重要的“凈化”作用,強調了健康的睡眠應該包括充足的睡眠時間、高質量的睡眠、適宜不同年齡的小睡次數、與自然生物節律同步的睡眠時間表等知識。隨后,她針對失眠的誤區、常見原因以及危害等方面進行了詳細的講解,并從中醫角度闡述了失眠的機理并給出了中醫調整睡眠的藥膳及穴位等方面的建議;顒咏Y束后,沈莉主任認真解答了聽眾們提出的問題,受到熱烈歡迎和好評。(心身科)

沈莉主任作講座

講座現場

 
 
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